Chỉ số Axit uric cao là bao nhiêu là vấn đề mà hầu như người mắc bệnh gout nào cũng thắc mắc? Hãy cùng Forgout tham khảo ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!
Định nghĩa chỉ số Axit uric
Axit uric là một chất thừa, là sản phẩm cuối cùng của quá trình chuyển hóa tự nhiên trong cơ thể. Có 2 con đường sản sinh ra Axit uric:
Một là do cơ chế phá hủy nhân của tế bào chết hay còn được gọi là quá trình thoái hóa biến các axit nucleic.
Hai là do ăn quá nhiều thực phẩm giàu đạm, giàu purin như thịt đỏ, nội tạng động vật, rượu, bia…
Theo các chuyên gia thì có đến 80% hàm lượng Axit uric được đào thải qua việc bài tiết nước tiểu, còn 20% còn lại thì đào thải thông qua đường tiêu hóa và qua da. Tuy nhiên, có rất nhiều lý do khiến cho nồng độ Axit uric trong máu tăng cao. Lúc này, nếu không được phát hiện sớm thì rất dễ mắc bệnh gout. Đồng thời, còn gây ra hàng loạt các bệnh nguy hiểm khác như sỏi thận, tim mạch…
 |
| Axit uric bao nhiêu là cao là câu hỏi nhiều người thắc mắc |
Để giải đáp cho câu hỏi "Chỉ số Axit uric bao nhiêu là cao?" thì chúng ta cần hiểu chỉ số Axit uric cao được gọi là tình trạng tăng cao Axit uric trong máu. Đây là yếu tố để xem xét liệu bạn có mắc bệnh gout hay không và nếu có thì đang ở mức độ nào. Theo đó chỉ số Axit uric an toàn trong máu của người bình thường sẽ là:
Đối với nam giới: 70mg/l, tương đương với 420µmol/l
Đối với nữ: 60ml/l, tương đương với 360µmol/l.
Nếu kết quả xét nghiệm cao hơn con số này thì đồng nghĩa với việc bạn đang mắc hội chứng tăng Axit uric trong máu. Đặc biệt, trong trường hợp kết quả Axit uric 500µmol/l thì chứng tỏ mức Axit uric trong máu đang ở ngưỡng rất cao.
Tuy nhiên, yếu tố này chưa đủ để kết luận rằng bạn có đang mắc bệnh gout hay không. Bởi đây có thể chỉ là triệu chứng của các căn bệnh về thận hoặc rối loạn chuyển hóa trong cơ thể. Để biết được mình có mắc bệnh gout hay không thì bạn nên đi khám, làm các xét nghiệm lâm sàng với kết quả chính xác.
Cách hạ Axut uric giảm nồng độ Axit uric trong máu hiệu quả
Tình trạng Axit uric trong máu tăng cao có thể gây ra bệnh gút và nhiều bệnh lý rất nguy hiểm. Bởi vậy, nếu chỉ số Axit uric 500µmol/l thì dù cho có xuất hiện các cơn đau khớp hay chưa thì người bệnh vẫn phải thực hiện các cách dưới đây để hạ Axit uric:
Uống càng nhiều nước càng tốt
Khi uống đủ nước sẽ giúp tăng khả năng đào thải Axit uric hiệu quả. Kéo theo đó là ức chế quá trình hình thành các tinh thể muối urat và ngăn chặn Axit uric ngay từ đầu cũng như bệnh gout. Vì thế, lời khuyên dành cho những người mắc bệnh tăng Axit uric trong máu đó là nên uống ít nhất là 3 – 4 lít nước/ngày.
Tập thể dục và vận động hợp lý
Các chuyên gia khuyên rằng, những người bị tăng Axit uric nên dành thời gian khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày. Có thể tập luyện các môn thể thao như đi bộ, bơi lội, đánh bóng…Cách này sẽ giúp người bệnh nâng cao sức khỏe xương khớp, tăng cường sức đề kháng.
 |
| Luyện tập thể thao hợp lý và uống nhiều nước để kiểm soát nồng độ Axit uric tốt hơn |
Bổ sung nhiều rau xanh vào thực đơn ăn uống hằng ngày
Rau xanh có chứa rất nhiều chất xơ là điều ai cũng biết. Quan trọng là chất xơ lại có khả năng hàm lượng đường trong máu ở mức an toàn. Ngoài ra nên tăng cường các loại rau củ quả giàu vitamin C vì chất này sẽ giúp Axit uric trong máu giảm một cách hiệu quả.
Sử dụng giấm táo
Trong giấm táo có hàm lượng kali nhất định giúp cân bằng môi trường axit trong cơ thể. Chính điều này giúp ngăn chặn quá trình làm tăng Acid uric trong máu rất hiệu quả. Vì thế, uống một ly nước ép táo hoặc sử dụng nước giấm táo trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Có như vậy sẽ giúp trung hòa Axit uric, giảm nguy cơ mắc bệnh gút hiệu quả.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Tránh càng xa càng tốt các loại thực phẩm giàu purin vì chúng sẽ càng làm tăng Axit uric. Có thể kể đến một số loại như: thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản, thức ăn chế biến sẵn, rượu, bia...
 |
| Cần kiêng những loại thực phẩm, đồ uống giàu purin nếu muốn hạ Axit uric |
Tuân thủ cách điều trị của bác sĩ
Những người có chỉ số Axit uric cao thì sẽ được chỉ định sử dụng thuốc giảm Axit uric. Đồng thời tuân thủ đúng phác đồ điều trị để chủ động ngăn ngừa bệnh gout và các bệnh lý nguy hiểm khác.
Chúng ta cần biết rằng Axit uric là một chất luôn luôn tồn tại trong cơ thể con người. Nó đóng vai trò kích thích não bộ và chống oxy hóa cho cơ thể. Vì thế, hãy duy trì thói quen ăn uống khoa học và sinh hoạt lành mạnh. Nó sẽ giúp duy trì Axit uric được ổn định, đẩy lùi bệnh tật.
